Het beste deel van de dag is genieten van een goed ontbijt, en het is zelfs beter als het eenvoudig en lekker is. Het ontbijt is ook een goed moment om je creativiteit te gebruiken en heerlijke gerechten te maken. Hier wat gemakkelijke ontbijt tips voor de hele week.
Maandag: Yoghurt + Fruit
Gemakkelijk! Maar de smaak explodeert wanneer je je favoriete fruit toevoegt. Een kopje Griekse yoghurt met rood fruit is bijvoorbeeld het meest typische recept, hoe zit het met het toevoegen van kiwi of groene appels? Het zal een perfecte combinatie van bitterzoet zijn. Vergeet niet om wat honing of jam en knapperige granola toe te voegen. De traditionele manier om ervan te genieten is in een bowl, maar je zou alle ingrediënten in een potje kunnen doen om de lagen van je ontbijt te zien.
Dinsdag: Sandwich
Met een sandwich kun je alle kanten op, en daarom is het perfect om het voor het ontbijt te bereiden. Je hoeft alleen je favoriete ingrediënten toe te voegen tussen dat brood waar je van houdt. Combinaties zijn oneindig! Een klassieke clubsandwich met ham, kaas en tomaat; een vegetarische sandwich of een met geroosterde kip. Iets zoets? Aardbeienjam en pindakaas of cottage cheese met appels.
Lees ook: 3 ontbijt recepten met eieren
Woensdag: Omelet
Omeletten zijn praktisch net zo eenvoudig als sandwiches. Je hoeft alleen maar groenten in je koelkast toe te voegen, zelfs kazen of dressings. Het geheim om ze luchtig te maken, is om de eieren te kloppen voordat je ze kookt. Je kunt de eieren mengen met de rest van de ingrediënten, maar je kunt ze ook toe voegen als vulling of bovenop de omelet.
Donderdag: Zoete en Zoute toast
De textuur van geroosterd brood in de ochtend brengt een lekker gevoel met zich mee om je dag stralend te beginnen. Het beste is dat je – bijna – alles kunt toevoegen dat in je opkomt. We weten dat er dagen zijn dat je de voorkeur geeft aan een zoet ontbijt en andere dagen dat iets zouts is waar je het meest naar hunkert. Dus de toppings voor je toast zijn afhankelijk van je humeur. Bekijk deze ideeën:
Vrijdag: Havermout + Smoothie
Of het nu gaat om een kom havermout met fruit of een heerlijke smoothie, beide opties zijn eenvoudig en zeer voedzaam. De perfecte aanvulling op havermout is de melk van je keuze: kokos, amandel, chocolade … Elk van hen geeft het een speciale smaak en om van elke hap te genieten, kun je je fruit naar keuze toevoegen. Aan de andere kant wordt een smoothie gekenmerkt door zijn textuur, het beste is om verschillende soorten fruit en groenten te combineren om heerlijke smaken te verkrijgen: zoals mango, banaan en wortel; aardbeien, ananas en amandelmelk; spinazie, avocado en banaan. Smoothies worden je favoriete drankje.
Zaterdag: Pannenkoeken
Wakker worden met de geur van pannenkoeken brengt goede herinneringen met zich mee, dus dit weekend kun je je kinderen verrassen met dit klassieke ontbijt. Je zou het kunnen versieren met de vorm van hun favoriete dier, hagelslag, bessen of zelfs een boterham maken. Het klinkt heerlijk, nietwaar? Bekijk andere ideeën:
Zondag: Wentelteefjes
Die sneetjes brood met die heerlijke smaak van kaneel en suiker zijn het perfecte einde van je week. Wat dit ontbijt bijzonder maakt, is dat je heel weinig ingrediënten nodig hebt: eieren, melk, vanille of kaneel, boter en brood. Je hoeft het alleen maar te bakken en serveren met slagroom, rode bessen of honing. Deze klassieke toastjes zijn perfect bij je ochtendkoffie.
