Uit onderzoek blijkt dat we ons beter voelen als we ons omringen met groen. De vorm, kleur en geur van planten kunnen gevoelens als rusteloosheid, angst en stress verminderen. Begin dit jaar met kamerplanten en verminder de stress.
Lees ook: Zo vindt je pot voor elke plant
Versoepelende maatregelen voor thuis
Van geurige planten is aangetoond dat ze stress verminderen, het welzijn in huis verhogen en zelfs de stemming kunnen beïnvloeden. Kleurrijke planten hebben ongetwijfeld invloed op ons humeur. Geurende en kleurrijke planten kunnen ons een echte energieboost geven, terwijl de gedempt gekleurde planten een rustgevend effect hebben in huis. Daarnaast is bewezen dat ergens voor zorgen een kalmerend effect heeft, zelfs meditatief.
De superkracht van planten
Hoewel is aangetoond dat planten stress verminderen, zijn er sommige planten die een grotere superkracht hebben dan andere. In bepaalde planten vinden we een plantensubstantie genaamd adaptogenen waarvan is aangetoond dat ze ons mensen helpen omgaan met stress en bijdragen aan het evenwicht in het dagelijks leven. Deze kunnen voor meer focus zorgen en de stemming stabiliseren. Adaptogenen zitten vaak in kruiden, zoals lavendel of kamille, die voor meer rust zorgen.
Lees ook: Luchtzuiverende planten voor de slaapkamer
Tips voor planten die het binnenklimaat verbeteren en stress verminderen:
Lavendel – ruikende lavendel kan een kalmerend effect hebben op het zenuwstelsel. Als je ’s avonds een zakje lavendel naast je bed hebt liggen, kan dit het lichaam helpen om te kalmeren.
Kamille – een kruid met een breed scala aan geneeskrachtige eigenschappen zoals ontspannend, ontstekingsremmend en het verbeteren van de spijsvertering.
Geurende pelargonium – heeft een geur die de ervaring van frisse lucht geeft en kan helpen om ons te stimuleren.
Musk – een kruid met een kalmerend en krampstillend effect. Het kruid kan ontstekingsremmend en pijnstillend werken.