Wanneer de temperatuur daalt en je meer kleding in laagjes draagt, denk je misschien dat je huid beter beschermd is, omdat deze minder wordt blootgesteld aan de elementen. Dat is echter niet altijd het geval. Koude, droge lucht in de winter kan een behoorlijke tol eisen van je huid. Je huid produceert van nature oliën die de huid soepel en zacht houden, maar het kan zijn dat je hulp nodig hebt als je tekenen van een droge huid opmerkt, zoals roodheid, jeuk of irritatie. Ernstige symptomen zijn onder meer schilfers en scheuren, die pijnlijk kunnen zijn en tot infecties kunnen leiden. Het is dus belangrijk om eventuele problemen aan te pakken voordat ze zover komen, met eenvoudige tips als deze.
Lees ook: 6 dingen waar je op moet letten bij het kopen van lotion om je huid te beschermen tegen de kou
Drink veel vloeistoffen
Zelfs als het buiten koeler is en je minder zweet, kun je nog steeds uitdrogen. Als je veel water drinkt, blijft je hele lichaam gehydrateerd, zodat je huid niet te kampen heeft met beperkte middelen.
Behandel probleemplekken
Handen, ellebogen en vooral voeten zijn veelvoorkomende gevarenzones als het gaat om een droge huid. Het is dus aan te raden om ook in de koudere maanden droge huid op de voeten te verwijderen.
Wees verstandig als het om de zon gaat
De zonnestralen voelen misschien niet zo heet aan op je huid, maar dat betekent niet dat ze geen schade aanrichten. Gebruik altijd zonnebrandcrème als je langere tijd buiten bent. Bedenk ook dat sneeuw zich als water gedraagt en de zonnestralen op je huid kan weerkaatsen, wat brandwonden kan veroorzaken.
Kleed je met zorg
Houd er bij het uitkiezen van kleding rekening mee hoe lang je huid zal worden blootgesteld en doe je best om deze te bedekken, vooral als het koud of winderig is. Let op de stof, omdat bepaalde soorten materiaal uitdrogender en irriterender kunnen zijn. Katoen, zijde en kasjmier zijn huidvriendelijke stoffen.
Voorkom gebarsten hielen als het koud wordt
Een gebarsten huid ontstaat wanneer de huid zo ruw en schilferig wordt dat er kleine scheurtjes ontstaan als gevolg van een gebrek aan voldoende vocht en elasticiteit. Deze kunnen groter worden onder druk van beweging en kunnen kloven worden die dieper in de huid doordringen.
Oorzaken van gebarsten hielen
De eerste stap in de richting van het aanpakken van gebarsten en droge hielen is het elimineren van de bron.
Seizoensgebonden veranderingen: Een droge huid op voeten en hielen is nauw verbonden met de wintermaanden. Dit komt omdat het koude, droge weer vocht uit de huid van je hele lichaam trekt, inclusief je voeten.
Baden: Lange, hete baden kunnen de natuurlijke oliën van je huid wegspoelen. Deze oliën zijn essentieel om vocht vast te houden en te voorkomen dat je huid uitdroogt en barst. Kies voor douches in plaats van baden of beperk het baden tot slechts een paar minuten. Vermijd ook om je voeten daarna droog te wrijven, omdat hierdoor de natuurlijke oliën verder kunnen worden verwijderd. Dep in plaats daarvan je voeten droog en breng vervolgens een vochtinbrengende crème aan.
Agressieve zepen: Net als heet water kunnen bepaalde zepen essentiële oliën van je huid verwijderen. Vermijd de verleiding om je voeten krachtig te wassen of agressieve zeep te gebruiken, zelfs als je voetgeur bestrijdt. Gebruik een zachte aanraking en producten die de natuurlijke bescherming van je huid behouden.
Lees ook: Tips voor gezonde voeten deze winter
Gebarsten en droge hielen behandelen
Als je last hebt van gebarsten hielen, kun je het natuurlijke vernieuwings- en reparatieproces van je lichaam stimuleren. Poets de dode, harde huid voorzichtig weg, zodat de gezonde, zachte huid eronder zichtbaar wordt. Voor langdurige hydratatie kun je daarna kiezen voor een crème met kokosolie.