De feestdagen zijn aangebroken en voor velen betekent dit het samenkomen met familie. Voor sommigen zijn deze momenten gevuld met vreugde en vervulling, terwijl voor anderen de hereniging met familieleden interpersoonlijke spanningen en emotionele uitdagingen kan veroorzaken. We geven hier een paar tips om van de tijd met het gezin te genieten tijdens de feestdagen.
Lees ook: 5 tips om feestdagen stress onder controle te houden
Je familieleden zijn geen doe-het-zelf-project
Als we elkaar niet zo vaak zien, is de verleiding groot om de feestdagen te gebruiken om elkaars leven te veranderen. Ouders zien misschien de kans om een partner te bekritiseren of zich af te vragen wanneer hun kinderen eindelijk enige ambitie zullen tonen en een betere baan zullen krijgen. Kinderen kunnen rondkijken in het grote oude huis en proberen hun ouders te overtuigen om kleiner te gaan wonen.
Probeer tijdens de feestdagen niemand te veranderen. Concentreer je op het waarderen van je dierbaren zoals ze zijn, en bewaar elk verlangen naar verandering voor een andere tijd van het jaar.
Stap terug
Er is een eenvoudig maar krachtig concept dat je kunt omarmen om de feestdagen door te komen: te weinig reageren. Of doe alsof je een onderzoeker in je familie bent en objectief observeert wat er aan de hand is. Door mentaal een stapje terug te doen, krijg je meer controle over je eigen reacties en krijg je inzicht in de gezinsdynamiek.
Zorg voor een ontsnappingsluik
Je kunt ‘een stap terug doen’ ook letterlijker nemen. Sommige mensen vinden dat hun gezinsinteracties meer ontspannen en beheersbaarder zijn als ze niet met iedereen in hetzelfde huis verblijven.
Probeer tijdens je verblijf een hotel te zoeken als je weet dat je familie je op de zenuwen gaat werken. Het gevoel dat je ergens anders heen kunt voor een pauze kan heel bevrijdend zijn. Of maak je verblijf korter – lang genoeg om je deel van het gezin te voelen, maar kort genoeg om geen lont te laten doorbranden.
Neem een standpunt in tegen politieke discussies
Er bestaat zoiets als een grote politieke discussie. Dat is een beredeneerde discussie waarbij mensen luisteren en waarbij er een realistische mogelijkheid bestaat om iemands mening te veranderen.
Er is een eenvoudige regel die je kunt gebruiken: als er geen kans is om iemand van gedachten te laten veranderen, ga dan niet in discussie. Loop weg – en niet alleen figuurlijk. Als een familielid politieke vijandigheid jegens jou uitoefent, is het prima om nee te zeggen. Wees standvastig en ga indien nodig naar een andere kamer of naar buiten.
Lees ook: 5 manieren om in balans te blijven tijdens de drukke feestdagen
Denk groot
Het kan helpen om het bos te zien in plaats van de bomen als je in de feestdagen modus bent. Je kunt tegen jezelf zeggen dat het soepel laten verlopen van de feestdagen het beste cadeau is dat je kunt geven. Probeer in gedachten te houden dat je daar bent omdat je van je familie houdt. En als je bij je schoonfamilie bent, herinner jezelf er dan aan dat ondanks de moeilijkheden die je misschien hebt gehad, zij je partner toch hebben opgevoed.