Onze huid ondergaat tijdens ons leven belangrijke veranderingen: van de gevoelige huid van een pasgeboren baby, via de tienerjaren wanneer sommigen vatbaar zijn voor acne, tot de fijne lijntjes en rimpels op latere leeftijd. Naarmate we ouder worden, nemen de stoffen die verantwoordelijk zijn voor het stevig houden van onze huid af. Die stoffen zijn onder andere collageen, elastine en hyaluronzuur. Oorzaken van huidveroudering zijn onder te verdelen in twee groepen: interne factoren en externe factoren beginnen het uiterlijk van de huid te beïnvloeden.
Interne factoren
Wanneer we 25 worden, beginnen we collageen te verliezen. Een jaarlijkse afname van ongeveer 1% van het collageengehalte, samen met een steeds meer ongeorganiseerde opstelling van het huidweefsel, veroorzaakt een verlies van huidsterkte en het verschijnen van rimpels en fijne lijntjes. Een andere cruciale factor bij de vorming van fijne lijntjes en rimpels is door veroudering veroorzaakte droogheid. De oorzaak van dit proces is de afnemende hoeveelheid hyaluronzuur in de huid.
Externe factoren bij huidveroudering
Externe factoren zijn omgevingsfactoren die oxidatieve stress op de huid veroorzaken, bijvoorbeeld overmatige blootstelling aan zonlicht.
Lees ook: Hoe voorkom je vroegtijdige huidveroudering
Blootstelling aan de zon
Blootstelling aan de zon versnelt de ontwikkeling van fijne lijntjes en rimpels meer dan enige andere externe factor. De UV-straling die onze huid aantast, bestaat uit twee verschillende soorten golven, UVA en UVB. Wanneer UV-stralen de huid raken, beschadigen ze het DNA en beginnen cellen melanine te produceren in de opperhuid om verdere schade te voorkomen.
Vervuiling
Vervuiling veroorzaakt het vrijkomen van vrije radicalen en versnelt oxidatieve stress in de huid. Vervuiling breekt collageen af en oxideert de lipidenlaag in de huid, waardoor de huidbarrièrefunctie wordt aangetast.
Roken
Oxidatieve stress wordt veroorzaakt door roken. Vrije radicalen beschadigen de huidstructuur en dragen bij aan algemene tekenen van veroudering, waaronder rimpels.
Slapen
Je moet begrijpen dat slaap het moment is waarop je lichaam zichzelf herstelt. Tijdens de slaap neemt de doorbloeding van je huid toe en herstelt het orgaan zijn collageen en herstelt het de schade door blootstelling aan UV-straling, waardoor rimpels en ouderdomsvlekken worden verminderd.
De gevolgen van slecht slapen voor je huid zijn talrijk en significant, waaronder:
huid die sneller veroudert
huid die niet zo goed herstelt van omgevingsstressoren zoals blootstelling aan de zon
minder tevredenheid over je huidkwaliteit
Eetpatroon
Gezonde voeding, verpakt met levendig voedsel boordevol antioxidanten, gezonde vetten, water en essentiële voedingsstoffen, ons lichaam zal zijn waardering tonen via zijn grootste orgaan: onze huid. Bepaalde voedingsmiddelen zijn rijk aan antioxidanten en kunnen vroegtijdige veroudering helpen voorkomen en huidveroudering in het algemeen vertragen.