Het is erg belangrijk om zelfzorg te oefenen en de ‘me-time’-momenten te koesteren die je zullen helpen opfrissen en die je vernieuwd laten voelen. Hier de ultieme gids voor zelfzorg van top tot teen.
De ultieme gids voor zelfzorg
Verzorg je handen en nagels
Je wast je handen op dit moment waarschijnlijk overdreven (en dat zou je ook moeten doen!). Regelmatig handen wassen veroorzaakt echter overmatige droogheid, wat een beetje extra TLC voor je handen en nagels vereist. Gebruik een handgel om vuil en ziektekiemen van de handen te verwijderen, zonder de huid uit te drogen. Zo voelt de huid schoon, gehydrateerd en soepel aan! En vergeet een hand- nagelcrème niet! Het hydrateert en beschermt droge handen terwijl het de nagels en nagelriemen verzorgt en versterkt – perfect voor thuismanicures, zorg ervoor dat handen en nagels te allen tijde worden gevoed zodat ze sterk en gezond blijven!
Geniet thuis van een facial
Je hoeft niet elke ochtend de deur uit te rennen, je kunt je tijd nemen en een huidverzorgingsroutine ontwikkelen die het beste bij jou past. Gun jezelf thuis een facial. Zorg voor een ultrazachte reinigingsborstel die diep gaat en de poriën zuivert van onzuiverheden, op de meest zachte manier voor een prachtig geconditioneerde, gezonde gloed. We weten allemaal dat als je eenmaal de juiste vochtinbrengende crème voor je huidtype hebt gevonden, je huid nooit meer hetzelfde zal zijn! Neem deze tijd om te ontdekken wat voor jou het beste werkt. Beschouw je huidverzorgingsroutine als een verwennerij in plaats van een klus en je zult al snel de mentale en fysieke voordelen gaan waarderen die je krijgt als je die tijd aan jezelf besteedt!
Leun achterover en ontspan… met een schoonheidsmasker
Als je wat tijd over hebt, waarom zou je dan niet genieten van 20 minuten ononderbroken ontspanning? Zet een masker op en je krijgt een supergezonde, gehydrateerde en stralende huid! Het ritueel van het aanbrengen van een gezichtsmasker is zo rustgevend, vanaf het moment dat je het masker opzet tot wanneer je stil ligt of een boek leest terwijl je geniet van het verkoelende gevoel op je huid. Een of twee keer per week een masker opzetten maakt een enorm verschil, niet alleen voor onze huid, maar ook voor ons mentale welzijn, omdat het je dwingt om te ontspannen.
Verfris en herstel je haar
Het is een bekend feit dat de staat van je haar een grote invloed kan hebben op je humeur. Een goede haardag kan zelfvertrouwen opbouwen, terwijl een slechte dag tegenovergestelde effecten kan hebben. Je overgeven aan warme douches en je haar verzorgen is essentieel en kan veel positieve effecten hebben. Je haar blijft verfrist en sterker, en dat geldt ook voor je zintuigen!
Thuis trainen
Een manier om jezelf gezond te houden terwijl je thuis werkt, is door thuis te trainen. Raak gemotiveerd en ga op weg om fit te worden door een fitness-app te downloaden die je de hele weg zal begeleiden. Zoek een met met gemakkelijke en snelle thuistrainingsprogramma’s.