Onze voeten worden vergeten in de koudere maanden, omdat ze de hele tijd worden bedekt, en dat gezegde “uit het oog, uit het hart” klinkt zeker waar. Het koude winterweer kan een schadelijk effect hebben op je voeten, als er niet goed voor wordt gezorgd. Je voeten zijn tenslotte de werkpaarden van je lichaam, die bij elke stap het gewicht van je lichaam moeten dragen.
Omdat de weersomstandigheden met de dag kouder worden, is het belangrijk om je voeten schoon, warm en droog te houden. Dit is vooral belangrijk voor mensen met problemen met de bloedsomloop, zoals het syndroom van Raynaud, ouderen en mensen met diabetes. Hier wat tips voor gezonde voeten deze winter.
Lees ook: 9 do’s en don’ts van een perfecte pedicure
We hebben enkele van tips voor gezonde voeten deze winter verzameld:
Nagelverzorging – Knip je teennagels in een natuurlijke lijn, maar pas op dat je niet te diep knipt, vooral aan de zijkanten, omdat dit zal bijdragen aan ingegroeide teennagels.
Hydrateer je voeten – Je voeten kunnen in de winter erg droog worden en hoewel je de rest van je lichaam kunt hydrateren, hebben mensen de neiging hun voeten te vergeten. Gebruik elke dag een rijke voetcrème op schone en droge voeten om barsten en uitdroging te voorkomen.
Schoenen – Zorg dat je winterschoenen van goede kwaliteit hebt. Denk er bij de aanschaf van je winterschoenen aan dat je wat extra ruimte laat voor dikkere sokken.
Sokken – Sokken gemaakt van katoen en wol zijn goed voor je voeten omdat ze van nature meer absorberend zijn, wat belangrijk is in de koudere maanden. Draag dikkere, niet-knellende sokken die warmteverlies voorkomen, zodat je voeten warm en droog blijven.
Droog je schoenen goed af – Vochtige schoenen zijn een broedplaats voor bacteriën, waardoor de kans op infectie groter is. Om het risico op infectie te voorkomen, raden we je aan om je natte schoenen op een warme, droge plaats te plaatsen.
Controleer je voeten regelmatig – Als je voeten een probleem voor je zijn, is het belangrijk om je voeten regelmatig te controleren. Pas op voor wintervoeten! Dit zijn kleine, jeukende, pijnlijke bultjes die zich op de huid ontwikkelen. Ze ontwikkelen zich als een abnormale reactie op kou.
Trakteer jezelf regelmatig op een pedicure – Hoewel je voeten in de koudere maanden onderduiken, is het altijd fijn om te weten dat, ongeacht het weer, je teennagels er fantastisch uitzien! Dus trakteer jezelf en geniet van een ontspannende pedicure, uitgevoerd door een professional.