Een ontspannend moment thuis begint met een goed warm bad, ongeacht het weer. Wanneer je een warme douche neemt, ontspant het je spieren en verbetert je bloedcirculatie, maar als we een ontspannende tijd in het bad met natuurlijke essences badzout toevoegen, wordt het de beste combinatie.
Badzout biedt veel gezondheidsvoordelen, vanwege het hoge gehalte aan mineralen zoals zink en calcium. Het is ook een goede remedie om spierspanning en sommige huidziekten te kalmeren. Er zijn verschillende soorten zout, daarom hebben ze verschillende effecten.
Epsom zouten zijn de meest populaire therapeutische zouten, omdat het vanwege het hoge gehalte aan magnesiumsulfaat een uitstekende exfoliërende en een natuurlijke remedie is om meerdere pijnen te behandelen. De naam is afgeleid van de oorspronkelijke plaatsen waar deze zouten vele jaren geleden werden gewonnen: Epsom, Engeland. Een plek waar het zoute en bittere water de hoofdverantwoordelijke is voor de samenstelling van deze zouten.
Waarom heeft douchen met badzout zoveel voordelen?
Door de warmte die door het warme water wordt afgegeven, kunnen de huidporiën verwijden, waardoor de componenten van de zouten beter in het lichaam worden opgenomen. Ook bevatten veel zouten tegenwoordig natuurlijke essences die je zintuigen prikkelen om een efficiënter ontspannend effect te krijgen. Deze zouten ontspannen niet alleen de spieren, maar hebben ook een stimulerend en activerend effect, omdat het de huid ontgift en een stralender uiterlijk geeft.
Daarom willen we je vandaag 3 eenvoudige recepten laten zien om je badzout te maken. Je hoeft alleen maar alle ingrediënten in een kom te mengen en het mengsel in een luchtdichte fles of bak te doen zodat het niet nat wordt.
Lees ook: De voordelen van spabehandelingen die je moet kennen
3 Recepten
Ontspan en rust
150 gram Epsom zout
30 gram baking soda
3 druppels etherische lavendelolie
3 druppels natuurlijke paarse voedselkleuring
Jonge en gezonde huid
150 gram Epsom zout
30 gram baking soda
1 ½ theelepel matcha poeder
3 druppels tea tree olie
Een verfrissende adem
150 gram Epsom zout
30 gramm baking soda
½ tl vanille-extract
5 druppels etherische olie van eucalyptus
5 druppels natuurlijke blauwe kleurstof
Tip: je kunt de etherische olie toevoegen die je het lekkerst vindt om verschillende aroma’s te hebben.